01
Angebot 01 · Audiokurs · Sofortiger Zugang
Embodied
Embodied
Allyship
Du brauchst nicht mehr Wissen. Du brauchst deinen Körper.
Wir wissen oft, wie Diskriminierung funktioniert. Wir kennen die Begriffe, die Strukturen, die Geschichte. Und trotzdem stehen wir fest, wenn es passiert — mitten in der Sekunde, in der der Körper eingefroren ist und der Kopf sucht, was jetzt zu tun wäre.
Dieser 7-tägige Audiokurs bringt Allyship in den Körper. Täglich 10–15 Minuten — keine Theorie, sondern somatische Übungen, die trainieren, wie du reagierst, wenn es darauf ankommt.
Format
7 tägliche Audio-Einheiten
Dauer
je 10–15 Minuten
Investition
27 €
Zugang
Sofort nach Kauf · per E-Mail
- Tag 1–2: Nervensystem verstehen — was passiert, wenn du Zeuge wirst
- Tag 3–4: Die Eine-Sekunde-Pause als verkörperte Praxis
- Tag 5: Grenzen setzen ohne Selbstverrat
- Tag 6: Halten ohne zu retten
- Tag 7: Räume aktiv gestalten — von innen heraus
Social
Impact
8 Wochen. Online. In Gemeinschaft.
Für Frauen, die die Welt zu einem besseren Ort machen wollen — und dabei gelernt haben, dass Systeme zusammenbrechen, wenn die Menschen darin keine Grundlage haben.
In diesem achtwöchigen Online-Programm weben wir das kollektive Nervensystem. Wir lernen, Räume zu kreieren, die Impact halten — anstatt unter dem Gewicht der Welt zu erschöpfen.
- Somatische Grundlagen für nachhaltigen sozialen Impact
- Co-Regulation und kollektive Nervensystemarbeit in der Gruppe
- Wie du Räume hältst, ohne dich selbst darin zu verlieren
- Verbindung mit Frauen, die dasselbe tragen
Auf die WartelisteDas Programm startet, sobald die Gruppe steht. Wer auf der Warteliste ist, wird zuerst informiert — und bekommt einen Frühbucherpreis.